كما سوف ينصح الطبيب بالتركيز على الأغذية التي تحتوي على العناصر التي تنقص الجسم. الوقاية من التهابات اللسان حتى تتجنب الإصابة بالتهابات اللسان، يجب حمايته من مسببات الإلتهاب واتباع سبل الوقاية التالية: العناية بنظافة الفم والأسنان وهو أمر ضروري لتجنب الإصابة بالبكتيريا والعدوى الفيروسية، فيجب غسل الأسنان جيدًا والمضمضة بغسول الفم. كذلك يجب أن تكون الأدوات المستخدمة في الفم نظيفة ومعقمة، ويجب استخدام الأدوات الشخصية فقط. الم اللسان من الجانب ماهى اسبابه وطرق علاجه ؟ - مخطوطه. شرب الماء يعتبر الماء من الأمور الهامة جدًا للحفاظ على الصحة عمومًا. ويحتاج الشخص الماء لترطيب الفم واللسان وخاصًة في حالة إصابتهما بالجفاف. التغذية السليمة تساعد التغذية السليمة وتناول الوجبات متكاملة العناصر في الوقاية من التهابات اللسان، وذلك لأن الأسباب الرئيسية في تقرحات اللسان والتهاباته لها علاقة مباشرة بالأطعمة التي نتناولها. ومن أهم الأطعمة للحفاظ على صحة اللسان هي الخضروات الورقية الغنية بالحديد والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول واللحوم الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة الحارة والساخنة لأنها تزيد من فرص الإصابة بالتهابات الفم واللسان، كما أنها تؤثر على الجهاز الهضمي.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
16. البطاطس: أخذ شريحة من البطاطس النيئة الطازجة وتقشيرها إلي قطع مناسبة لوضع هذه القطع علي الجانب الأيسر من الأسنان وعلي مكان الالم بالتحديد أو عمل معجون الطماطم وخلطه بالملح قبل تطبيق المعجون علي الجانب الأيسر من الأسنان.
وبذلك يضغط اللسان على الأسنان يسبب التقرحات الجانبية للسان. قلة فيتامين ب١٢ أيضًا سبب من أسباب التقرحات الجانبية والحديد كذلك. العادات الخاطئة، حيث نجد بعض الأشخاص لديهم حالة نفسية وهي الجز على الأسنان والضغط عليها. وتتمثل تحديدًا هذه الحالة بالأخص التفكير القائد في موضوع ما، التوتر والقلق، وعدم النوم بشكل كاف والعض على الأجزاء الداخلية (الخدود) من الفم (اللثة). بالإضافة إلى عدم انتظام وتساوى وشكل الأسنان، بالتالي كل هذه العادات والتصرفات التي يفعلها الإنسان تؤثر بالسلب وتؤدى إلى التقرحات الجانبية. الجفاف هناك بعض الأمور التي تتسبب في جفاف الحلق، وبالتالي تؤدي إلى زيادة حجمه وتضخمه فتضغط على الأسنان تسبب التقرحات الجانبية. أثناء النوم فجأة يتوقف النفس فتتركز السوائل في بعض من أجزاء الجسم مثل اللسان أو الرقبة أو الرأس. وهذا التراكم يحدث نتيجة نقص الأكسجين وتحديدًا في الليل وأثناء النوم حينما تقع هذه المشكلة الكبيرة تزداد السوائل في اللسان ويتضاعف حجمه وكثر الضغط على الأسنان فتكون القرح الجانبية. الم اللسان من الجانب الباكستاني مثمرة للغاية. الحساسية لدى طعام معين أو أي نوع من أنواع الأطعمة قد تؤدي إلى إصابة اللسان بالفرح الجانبية. الالتهابات التضخم الذي يحدث في اللسان من التهاب معين يؤدى إلى ضغط اللسان على الأسنان وتسبب القرح الجانبية.